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Escritos meus

Um diário

junho 7, 2022 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Eu não estou com raiva e nem perto disso, mas existe uma mágoa no meu coração e se eu não resolver eu adoeço, então, como eu acredito que uma boa conversa pode resolver muitas coisas eu estou lhe escrevendo para explicar um pouco do que sinto.

Como você sabe, nós nos vimos poucas vezes na vida e, se não me engano, em todas as vezes tivemos desentendimento, sem falar dos problemas que tivemos mesmo a distância, e está tudo bem, isso faz parte do “conhecer alguém”.

Já lhe disse muitas vezes, mas não custa nada reforçar, eu sou uma mulher, mas talvez você não entenda o quão mulher sou, no sentido do quão adulta eu sou, além disso, eu tenho uma cabeça muito boa, um cérebro muito bom e sou grata a Deus pela mentalidade que tenho, me orgulho disso, mas também sei e reconheço quem tu és e teus valores.

Não sou feminista e estou longe disso, até por que, eu sei através da história e de muita leitura o que é o feminismo, mas eu também sei muito bem o que é o machismo. O machismo se manifesta de diferentes formas e para quem está tendo uma atitude machista não é simples perceber que estão sendo machistas, e é assim que vários problemas iniciam.

Eu sou mulher, brasileira e bem disposta a resolver problemas e diferenças, especialmente em nosso caso, onde eu entendo que somos 2 pessoas diferentes, somos diferentes especialmente por você ser um homem e eu uma mulher, depois, tem a diferença de cultura e também de criação familiar e de sociedade. Apesar de todas as nossas diferenças nós somos bem parecidos e acredito que estamos querendo as mesmas coisas, mas que às vezes não é fácil encontrar a sincronia perfeita, mas o ideal é querer melhorar dias após dia o nosso relacionamento.

Naquela noite, quando te fiz aquela simples pergunta e derrepente tudo virou um inferno, fiquei me perguntando se você reagiria do mesmo modo se fosse um amigo teu que tivesse feito a mesma simples pergunta que fiz e me pergunto como as coisas teriam terminado se eu estivesse em seu país, seria pior? Ou seria do mesmo jeito? Esse tipo de coisa seria rotina ou eventualmente aconteceria? Você é mais suave no trato com seus amigos do que com sua esposa? Comigo você é mais duro? E eu? Como iria reagir? Ficaria com medo e calaria minha boca? Ficaria terrivelmente triste até um belo dia eu explodir e nossa vida virar um verdadeiro inferno? Bem, são muitas perguntas, certo?

Sabe, sou muito muito muito consciente a respeito da vida e a respeito do que considero respeito e também falta de respeito, além disso, não sou o tipo de pessoa passiva, que aceita falta de respeito ou falta de carinho e finjo que nada aconteceu, pelo contrário, se eu estou me sentindo mal tratada, eu irei reagir, e minha reação pode surpreender, pode surpreender tanto numa atitude que gera uma grande discussão quando em uma atitude que me faça virar uma pedra de gelo e nosso amor passe a morrer aos poucos, acredito que essa segunda atitude seja a pior de todas.

Quando eu lhe fizer perguntas por qualquer motivo que seja, saiba que eu as fiz não por que estou “argumentando” para lhe ofender, mas por que quero entender algo que não tenha ficado claro para mim, talvez, para você as coisas possam estar claras, mas para mim não, é o mesmo se fosse uma criança, ela vai perguntar mil vezes até entender o que não foi claro para ela e isso se chama aprendizado e isso é ótimo.

Uma flor ou uma planta para ser linda precisa ser cuidada todos os dias e também respeitada, nós não podemos maltratar as plantas, por que se isso virar uma rotina, ela morrerá, o mesmo ocorre para crianças, não é fácil educar um ser humano desde o início com bons valores e princípios, isso requer muito esforço e dedicação, somente assim essa criança terá mais chances de ser alguém respeitado e que saiba respeitar aos outros, tudo é uma construção diária, você imagina então como é para se construir um relacionamento, existe muita muita dedicação e força de vontade, até por que são 2 pessoas imperfeitas em busca (deveria ser) do encaixe ideal.

Ainda teremos muito, muito o que conversar nessa vida, mas saiba, o amor morre aos poucos se deixarmos de cuidar, para que não morra devemos adicionar um pouquinho todo dia para ele ser gigante e também basta um pouquinho todo dia de tristeza, lágrimas e maus tratos para esse mesmo amor ser aniquilado, mas sabe o que é fantástico? Tudo é uma decisão nossa, uma escolha nossa de querer mais amor e permanercemos ou de aniquilar o pouco que construimos até agora.

Só gostaria que refletisse em tudo e saiba que sempre serei ouvidos para compreender e melhorar nosso relacionamento, e que tudo só será possível se nós dois quisermos, do contrário, nenhum relacionamento sobrevive a joguinhos, falta de respeito, arrongância, indiferença e ausência e eu sei exatamente o que esses sentimentos significam e não quero passar essa curta vida vivendo uma historia triste e tenho certeza que nem você.

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Consultoria

Seus Projetos com Asas

maio 4, 2020 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

A nossa cabeça está sempre cheia de sonhos, vontades e de todo aquele turbilhão de emoções que você sabe muito bem.

Nós somos uma mistura do corpo dos sonhos, da casa própria, do carro do ano, da vida financeira sem problemas, de relacionamentos amorosos dignos de filme de época e daquelas outras coisinhas que são pequenas, porém com significados.

Nesse grande mix, nós queremos tornar reais todos os nossos sonhos e se possível for, no menor espaço de tempo.

Contaram pra gente através das novelas, filmes e mais recentemente, das mídias sociais, de que existe um mundo cor de rosa, cheio de pessoas perfeitas, onde elas não possuem problemas em praticamente nenhuma área da vida, falaram isso uma, duas, três e milhões de vezes até que começamos a aceitar tudo isso como verdade, quando na realidade, o dia a dia de cada um é terreno desconhecido e terra que ninguém anda, a não ser nós próprios.

Foi analisando esse cenário que decidi criar o SEU PROJETO COM ASAS, é uma série de lives, postagens e artigos que estou disponibilizando nas minhas mídias sociais para ajudar pessoas a se encontrarem nesse mundo quase que de fantasias que vemos através dos nossos SmartPhones, Iphones, computadores e todas as outras mídias e que nunca mais nos deixará desconectados um dos outros, mas; nos desconectou de nós mesmos.

Não vou mentir pra você, não faço esse tipo, e, sinceramente; sei que você prefere a verdade amarga à mentira doce, aliás, você já está cansado de tanta informação solta, tantas pessoas lhe dizendo o que você deve fazer e como, o problema é que no minuto seguinte, quando o vídeo acaba, a novela termina, a música finda, pronto, você permanece no mesmo lugar e sem saber como atingir ou ter os resultados e objetivos que você tanto sonha.

O SEU PROJETO COM ASAS, lhe trouxe uma caixa de ferramentas para você escolher aquela que melhor se encaixa na construção do seu projeto; e com isso, eles possam ter asas e voar alto, tão alto como você sempre quis.

Na primeira série de lives que fiz no meu instagram https://www.instagram.com/veridianalopes/ , apresentei um pacote com as principais ferramentas para você começar do zero qualquer projeto, talvez você esteja procurando a fórmula mágica, eu já estivesse desse lado da história, mas eu te falei desde o começo, eu não minto, não vou te enganar, se é o caminho mais curto que você está procurando, bem, aqui não é o teu lugar, eu vivo no mundo real e nesse lugar todos os sonhos e projetos passam por etapas que envolvem:

  • Desejar;
  • Querer de verdade;
  • Trabalho duro;
  • Ferramentas úteis.

Partindo do princípio que você está disposto a executar e não apenas ficar andando em círculos sem chegar a lugar nenhum vou listar aqui também tudo o que falei nas lives. Vamos lá.

1°) Tenha uma lista de tarefas, algo como um to-do, coisas que você quer ou precisar executar.

Essa lista pode ser coisas para serem feitas no dia, no mês ou coisas que apenas serão possíveis daqui 5 anos.

A ideia dessa lista é que você coloque em um papel tudo o que está apenas na tua mente, é aqui que a mágica acontece.

2°) Com sua lista de tarefas em mãos precisamos dá direcionamento para todas elas, é nessa hora que você precisa de um plano de ação.

Em projetos empresariais chamamos de 5W2H, uma ferramenta poderosa para organizar as etapas de execução do seu plano, sejam eles pessoais ou profissionais. Você terá documentado: o quê? porque? como? quanto custa? e várias outras informações que você poderá adaptar para o teu objetivo.

Me envia uma mensagem la no instagram que te envio a planilha de 5W2H que eu uso e comece a estruturar seus sonhos.

3°) No passo três eu te trago uma ideia, uma inspiração para você analisar de que maneira pode começar a estruturar o seu projeto empresarial. Você tem algum talento que todos elogiam? Algo que você faz muito bem feito e que você poderia tornar isso um produto físico ou digital? Que tal escrever um e-book ou gravar vídeos ensinando tudo isso?

Parece complicado, mas não é. Pegue papel e caneta e cria um escopo disso, escreva um passo a passo. Por exemplo, você pode começar com o capítulo 1 ou módulo 1. Se for um curso online divida por módulo, Aula 1, Aula 2 e assim em diante. Em cada aula daquele módulo você falará das etapas que a pessoa precisa seguir para aprender a tocar violão ou fazer receitas saudáveis.

Veja que seguindo o passo a cima você já evoluiu muito em um projeto onde todos os ingredientes estão em suas mãos.

Para vender seu curso use plataformas como Hotmart, Monetizze ou Eduzz, elas lhe oferecem o suporte perfeito para vender o seu produto.

Você também pode criar uma página da sua empresa no Facebook, Instagram e Google meu Negócio, tudo isso ajudará ainda mais pessoas conhecerem o trabalho que você faz.

Se todas essas informações de criação de página, marketing e alguns outros detalhes que você não domina for algo muito difícil no primeiro momento não excite em procurar algum profissional que possa fazer isso para você, muitas vezes vale a pena pagar por esse tipo de serviço do que investir tempo para aprender a fazer algo que você não domina e demandará algum tempo e esforço para estruturar todo o seu produto, é possível sim fazer sozinho, mas dependendo do tamanho do projeto é interessante procurar por parceiros e todos ganharem.

Gastar tempo tentando aprender coisas que alguém pode fazer por você em um tempo bem menor, definitivamente pode lhe desmotivar. É melhor 1% de um milhão do que 40% de cem mil.

4°) De nada adianta você estruturar todo o seu produto, criar toda a estratégia do negócio se você não sabe se posicionar.

A questão de posicionamento é algo extremamente sério, isso porque muitos profissionais não deixam claro para sua público que o objetivo do seu trabalho é faturar através do seu talento, produto ou serviço que está oferecendo.

Você investiu tempo, dinheiro e energia para que o negócio, enfim, pudesse ter asas, e o que você espera é que todo esse esforço volte e que você tenha lucro, tenho certeza que esse é teu principal objetivo, obviamente que outros ganhos surgirão, como parceiros de negócio que possam fazer parte de tudo isso, certo?

A questão de posicionamento é a maneira como você deixará claro qual é o objetivo de todo esse trabalho, é quando as pessoas começarem a procurar pelos teus serviços ou produto e você não ter medo, vergonha ou nojo de falar o preço do teu trabalho e passar a fazer isso com segurança.

Entenda, a maneira como você se mostra para o mundo é a maneira como o mundo ti vê.

No momento que você é procurado pelo trabalho que faz, é sinal de que ele oferece qualidade e resolve o problema da pessoa que te procura, bem, definitivamente não tenha medo de deixar claro quanto custa e quais os resultados que você entrega.

Nunca deixe as pessoas colocarem o preço no teu serviço, ninguém sabe melhor do que você todo o investimento que foi necessário para construir tudo, é nesse momento que sua postura, sua voz e sua segurança deixarão claro para o teu cliente o tamanho do teu potencial.

Evite marcar aqueles cafezinhos ou almoço com pessoas que não são clientes em potencial, faça o possível para resolver as informações solicitadas por e-mail, mensagem de texto ou uma vídeo chamada, obviamente que existem casos e casos, mas o que quero dizer aqui é que você é o dono do seu tempo e prioridades, se você não tem um planejamento bem estruturado de como se posicionar diante do seu trabalho as pessoas ditarão as regras e você as seguirá, em pouco tempo você estará desmotivado e a culpa é toda sua.

5°) Trago para vocês algumas ferramentas para que possa reservar algumas poucas horas do teu dia aprendendo um pouco e começar a dá asas para os teus projetos, mas não esqueça do que eu disse, às vezes, vale a pena contratar um freelance para que faça em um tempo menor o que você demoraria muito mais fazendo e você possa colher os resultados o mais rápido possível.

Ferramentas úteis e gratuitas:

👉 www.mailchimp.com (para criar página de venda que serve tanto para vender produtos quanto para captar leads); existem vários cursos gratuitos no Youtube ensinando o passo a passo.

👉 canva.com (para criar portfólio, logomarca, apresentações etc); existem vários cursos gratuitos no Youtube ensinando o passo a passo.

👉 hotmart.com (plataforma para você depositar seu produto digital e vendê-lo ou mesmo para se tornar um afiliado e vender os produtos de outros produtores); basta acessar a plataforma, tem tudo lá.

👉 ads.google.com (plataforma do Google para você gerar tráfego na internet e as pessoas encontrarem o teu produto ou serviço); existem vários cursos gratuitos no Youtube ensinando o passo a passo.

👉 wordpress.com (plataforma para criar seu site); existem vários cursos gratuitos no Youtube ensinando o passo a passo.

Por fim, não adianta eu escrever, falar e lhe mostrar todo esse mundo de possibilidades se você não partir para a ação, você apenas saberá o quão gratificante é fazer o que ama quando você estiver decidido a executar e com suas próprias mãos construir teus sonhos e dá asas aos teus projetos.

Que comece os jogos.

Veridiana Lopes

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Estilo de Vida

Intercâmbio em Londres

fevereiro 28, 2020 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Experiências internacionais sempre são avassaladoras e foi pensando nisso que decidi escrever esse artigo para contar um pouco sobre essa minha 1° experiência em um intercâmbio internacional com o objetivo de estudar inglês.

Em 2017 fui para a Europa, passei 1 mês em Londres na Inglaterra, e devo confessar, aquele lugar é incrível, eu realmente vi pessoalmente o que é um país de primeiro mundo, pessoas falando inglês em todos os lugares, subways, trânsito de bicicletas, pessoas de terno, gravata e com um tênis nos pés subindo ou descendo as escadas do submundo dos trens, sério, ali é outro mundo mesmo.

Mulheres lindas e vaidosas usando roupas elegantes e sempre de tênis nos pés para ter conforto e velocidade, e sim, o povo Londrino é bem cosmopolita, eu adorei ter vivido tudo aquilo.

Escolhi a Europa para minha primeira viagem internacional por algumas razões, vou enumerar as que considero relevantes, talvez isso te ajude:

1° Você não precisa de visto para viajar para a Europa, apenas precisa que seu passaporte esteja em dia;

2° Dependendo de qual parte da Europa você deseja ir, como Portugal, você não terá problemas com o idioma, pois eles falam português, praticamente o nosso português do Brasil;

3° O clima na Europa, inverno por exemplo, não é tão rigoroso e o verão é uma delícia;

4° Você pode conhecer vários países da Europa, isso por que basta pegar um trem ou avião que você estará em Paris, Itália, Londres, Portugal, Suécia e vários outros.

Bem, existem vários outros motivos, como os pontos turísticos, a culinária, o estilo de vida daquele povo, os pubs, a cerveja e tanta coisa bacana que somente você vendo de perto para sentir como é a vida de um país desenvolvido como a Inglaterra.

O motivo dessa viagem inicialmente era apenas passar as férias, mas decidi no último momento juntar o útil ao agradável e fiz um intercâmbio cultural para aprimorar o idioma inglês.

Bem, naquele ano, meu inglês era terrível, sério, viajei sozinha, na cara e na coragem com um inglês basiquíssimo e sinceramente foi ótimo ter feito aquilo, como sempre digo nas minhas redes sociais, é no desconforto que a gente cresce.

Se seu objetivo é viver um intercâmbio para aprender a falar inglês em 1 mês, devo lhe dizer: I’m so sorry, but that is not possible”. Um mês é muito pouco se seu objetivo é falar inglês fluentemente, eu sabia disso, então não me frustrei, o que ficou claro pra mim foi que eu precisava aprender a falar inglês, pois o mundo fala inglês e ponto final, aquela trip me fez virar a chave do cérebro sobre a importância desse idioma para toda minha vida profissional e pessoal.

Quando voltei para o Brasil passei a dedicar cerca de 1 hora por dia para estudar inglês by myself, lia, escrevia, ouvia e tudo o que fosse relacionado ao inglês, coloquei na cabeça que já estava mais do que na hora de resolver esse gap da minha vida, ohw céus, não é fácil viu, mas ok, sou a mulher mais determinada que eu conheço, ouxe, sou cabra macho, vem forte que eu sou do norte. 😉

Quando senti que meu inglês havia chegado em um ponto que precisava de um professor de inglês decidi contratar um particular e assim foi por 4 meses.

Com meu inglês muito melhor, decidi fazer outro intercâmbio, só que dessa vez, para o Canadá, mas isso é coisa para outro artigo, isso por que decidi ficar em torno de 6 meses estudando inglês em Toronto, leia https://www.veridianalopes.com.br/intercambio-em-toronto/ tudo o que você precisa saber inicialmente antes de embarcar em um intercâmbio com mais de 1 mês de duração, principalmente se for para um país como o Canadá.

Até a próxima.

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Consultoria

Jornada da Transição de Carreira

janeiro 17, 2020 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Faz tempo que você está querendo mudar de profissão e de área de atuação, está cheio de dúvidas e sem saber por onde começar?

Fiz esse artigo com os 4 passos que eu considero fundamentais para que você possa se organizar e começar esse processo de forma inteligente.

Vamos juntos, já passei por isso e entendo bem pelo que você está passando. Vou te mostrar o melhor caminho. Inclusive, fiz um curso de Como Ser Consultor o qual que me ajudou muito nesse processo.

Continue lendo.

01 – Identificar a Renda mínima necessária​, ou seja, quanto você precisa para iniciar sua transição.

Temos que começar de algum ponto e sabemos que ter uma reserva de emergência é fundamental para qualquer imprevisto na vida, não é verdade? Bem, espero que você saiba disso, mas se não sabia deixa eu te contar.

Eu recomendo que você pegue caneta e papel e faça um cálculo bem simples.

Quanto você recebe de dinheiro todo mês? Não importa se você recebe por hora, por semana ou qualquer outra forma, você precisa controlar essa entrada de dinheiro e também a forma como você está gastando essa verba.

Exemplo.

Entrada mensal: R$ 1.500,00

Saída mensal: R$ 2.000,00 opa, a conta não fechou, certo?

Então esse é o erro da maioria das pessoas, gastam mais do recebem, se você está planejando mudar de profissão comece por organizar suas finanças. Não importa quanto você ganha e sim, quanto você gasta.

Faça um cálculo das suas despesas fixas essenciais, tipo: água, luz, internet, mercado e moradia. Se academia for considerado por você uma despesa essencial, ok, inclua isso nos cálculos.

Os outros gastos, aqueles que consideramos secundários, ou seja, que você pode perfeitamente viver sem, como as blusinhas, sapatos, bolsas, restaurantes caros, bebidas caras entre outros, você vai aprender a viver sem comprar essas coisinhas por enquanto e guardar dinheiro para você se manter de 6 meses a 1 ano e então investir na sua transição de carreira, seja abrir o próprio negócio, pagar um curso ou seja lá qual seja seu plano, de qualquer forma, você precisa ter uma grana de segurança. Não me parece uma boa idéia você sair tocando o terror na sua vida e da sua família sem ter um bom plano, não é?!

Resumindo, você terá que aprender a viver com menos de R$ 1.500,00 e guardar uma parte do seu salário para ser a sua reserva de emergência, não será fácil, eu sei, mas valerá a pena, acredita em mim.

Para montar minha reserva de emergência eu vivia mais ou menos assim, 70/30, você destina em torno de 70% do seu dinheiro para cobrir seus custos e outros 30% a 35% para as suas metas do futuro, não precisa ser exatamente 70/30, mas funcionou bem pra mim.

Em outras palavras, 70% da sua renda é para viver o presente e 30% para o seu futuro.

Esse percentual de mais ou menos 35% eu fracionei assim: 5% , 20% , 10% e 10%:

  • 5% Para invistir em educação, no meu conhecimento, como livros e cursos online como do Udemy ou se puder parcelar também parcelo, mas nada que passe dessa regra dos 5% ao mês;
  • 20% Eu guardava para algo que eu queria comprar, porém, que ainda não podia comprar a vista, como uma bolsa, tênis ou smartphone, ou seja, eu guardava todo mês um pouquinho, evito o máximo comprar parcelado, se não tiver o dinheiro para comprar à vista ou parcelar no máximo em 2 vezes, penso que ainda não é a hora de ter esse objeto;
  • 10% Desses 30% eu guardava para aposentaria, minha independência financeira ou minha reserva de emergência;
  • 10% Desses 30% eu gastava com o que eu quisesse, ou seja, podia até tocar fogo, mas eu sempre escolhia comer num restaurante caro, beber um vinho bacana ou simplesmente sair com meus amigos.

Os meus 70% é para alimentação, moradia, água, luz, internet e tudo aquilo que é realmente essencial, a blusinha não é!.

02 – Transformar seu conhecimento numa oferta, num produto. Essa é a hora de empacotar o seu conhecimento e para isso você precisa definir: NOME – PROMESSA – CONTEÚDO – MÉTODO DE ENTREGA – PREÇO.

Enquanto você está construindo sua mente de milionário já vai pensando em como e em o quê, você estará migrando nessa transição carreira.

Vamos pensar juntos: no que você é tão bom que as pessoas sempre te elogiam? Aquela coisa que você faz por puro prazer, que você faria até de grátis?

Pegue papel e caneta e responda as perguntas abaixo:

1° Onde estou agora?

2° Onde eu quero estar daqui 5 anos?

3° Como vou chegar lá?

4° Qual o meu diferencial? Qual vantagem tenho a meu favor?

5° Preciso fazer algum curso?

6° Preciso ler algum livro?

Veja que as perguntas acima estão lhe ajudando a mapear sua vida atual e te ajudando a se projetar para o futuro. Não tenha medo de responder a nenhuma dessas perguntas.

Tem alguém que te inspira, te motiva, alguém que você poderia pedir algum conselho?

Esse é o momento de monetizar o seu conhecimento. Isso que você faz muito bem, pode se transformar em um produto digital? Esse produto pode solucionar o problema de alguém?

  • Qual nome você daria para esse produto?
  • Qual solução esse produto traria para a vida do seu cliente?
  • O que você abordaria como conteúdo nesse curso? Ou nesse produto?
  • Como as pessoas receberiam esse produto? Você daria um curso presencial? Seria vídeo aulas? Você construiria esse produto ou compraria algo pronto? Entrega por correios?
  • Quanto você cobraria por esse produto? Como as pessoas lhe pagarão por esse produto ou serviço?

Está vendo como você já está estruturando sua ideia?

Escreva sem medo várias ideias, varias promessas que você faria para o seu cliente ou público, deixa tua mente viajar, deixa tua imaginação fluir.

03 – Construir autoridade e prova social​, ou seja, evidências de que você é realmente bom no que você faz.

Muitas pessoas ainda sentem muita vergonha e até mesmo medo de se exporem nas mídias sociais, mas como você mesmo deve saber, esse é um caminho sem volta, então, se o tipo de trabalho que você oferece exige que você mostre sua carinha nas redes sociais você terá que aprender a lidar com essas ferramentas, como facebook, instagram entre outras.

Você pode começar escrevendo textos para um blog ou site, assim como estou fazendo com esse, onde você pode abordar sobre o tipo de serviço ou produto que você está oferecendo, falando das vantagens dele e todos os benefícios que ele traz para as pessoas ou até mesmo assuntos que não estejam diretamente relacionado com ele, mas que você considera que as pessoas gostariam de ler/saber e que você se sente confortável em falar, isso se chama isca digital, você aborda um assunto, atrai um determinado tipo de público e aos poucos você está criando sua audiência. Postar fotos ou textos nos stories do instagram e facebook e gradativamente, se você tem vergonha, começar gravando vídeos sobre o seu trabalho, isso lhe trará familiaridade com essas novas mídias.

Não se preocupe, a gente tem o péssimo hábito de achar que as pessoas se importam ou que vão falar “mal” da gente, não se importe com isso, se servir de conselho eu lhe digo: AS PESSOAS NÃO ESTÃO NEM AI. É verdade. Apenas faça. Grave vídeo, poste conteúdo relevante para a sua audiência e tenha constância, ou seja, faça isso todos os dias. Isso que trará resultado no seu projeto.

Se por enquanto você ainda é muito tímido, sugiro que pesquise mais a respeito de programa de afiliados, não sei o que você sabe a respeito, mas empresas como hotmart, monetizze e eduzz hospedam cursos online nas suas plataformas, esses cursos são de produtores, eles criam infoprodutos, ou seja, cursos sobre os mais diversos assuntos, colocam a venda e se você se tornar um vendedor/afiliado desses produtos e vendê-los você ganha comissões de 10 a 60% do valor, e o mais legal disso é que você não precisa mostrar seu rostinho na internet, apenas fazer um bom trabalho de divulgação. Pesquise mais sobre isso, talvez você se interesse antes de criar o seu próprio produto digital e de quebra passa a entender melhor sobre esse mundo mais tecnológico.

04 – Prospectar: Lançamento de iscas e formação de cadastros. Prospecção é um jogo de confiança.

Nas empresas que trabalhei essa palavra é falada com muita frequência, dado seu grau de importância.

Veja, trabalhei por exemplo, numa montadora de caminhões, os nossos trabalhos de marketing eram sempre voltados para as pessoas interessadas em caminhões, sejam que queiram trabalhar no ramo ou motoristas e empresários do meio de transportes, ou seja, anúncios em revistas do seguimento, propaganda em canais de TV e rádio sempre como o objetivo de atingir esse público. Não faria sentido investir dinheiro para anunciar sobre caminhões em feiras que o foco é bebidas, não é verdade? É importante saber o público que requeremos atrair.

A prospecção é uma etapa importante no processo de compra e venda. Esta etapa, que alguns incluem dentro do próprio processo de vendas, visa identificar os seus possíveis clientes potenciais e qualificá-los, é como constumamos dizer, separar o joio do trigo!

Muitas pessoas pensam que ter milhões de seguidores nas mídias sociais é sinal de sucesso, bem, ai depende o que você entende por sucesso, mas muitas dessas grandes contas do instagram que possuem 500 mil seguidores mais atrapalham do que ajudam, ou seja, não são relevantes, como costumo dizer: não são seguidores “limpos”, muitos deles são pessoas que criam perfis e seguem todo mundo, mas que nada agregam para uma pessoa que está buscando monetizar o seu trabalho e qualificar o seu público, isso lógico, não serve para todo mundo. Muitas contas do instagram são de bloqueiras que começaram usando sua imagem (beleza), mostrando fotos do corpo, alimentação ou algum hobby e acabaram criando uma grande audiência, mas a grande maioria não sabe como monetizar todo esse lead, então usam a ferramenta apenas como divertimento, se não é esse seu caso, a estratégia deve ser outra.

É importante que sua audiência esteja alinhada com o seu negócio, pessoas que realmente contribuam para a divulgação do seu serviço ou produto.

Se você não está usando as mídias sociais para ganhar dinheiro, recomendo que você as use o mínimo possível, afinal, para que gastar tanto tempo navegando nesse mundo que não esta lhe agregando em nada, não é? Melhor investir em algo realmente produtivo.

Mas vale 10 mil seguidores que realmente acreditam no tipo de trabalho que você oferece do que milhões que cairam ali de paraquedas.

Uma forma interessente de atrair ou prospectar clientes que realmente estejam interessados no tipo de produto ou serviço que você oferece é criando algo que atraia esse público, muito usado são os e-books, você pode escrever algumas páginas sobre o seu trabalho, criar um link para as pessoas baixarem esse material, nesse link as pessoas colocarão seus e-mails e assim você começa a criar um relacionamento com pessoas realmente relevantes para o seu negócio. Se você não sabe com fazer esse tipo de trabalho, como criar link, site, página de vendas e começar a montar sua lista de e-mails e toda essa parte realmente mais técnica, recomendo que você crie parceria com algum profissional que trabalhe com isso, você não precisa saber fazer tudo, alguém que entende do assunto poderá encurtar esse caminho para você e assim você terá tempo para produzir mais contéudo para o seu público.

No instagram as pessoas tem feito trabalhos como lives, videos para o IGTV ou diretamente nos stories. Não seja tão exigente consigo mesmo, faça o melhor que puder fazer. As pessoas estão famintas por conhecimento e talvez, você irá se surpreender com a quantidade delas que estão interessadas no que você tem a ensinar.

Usando esses métodos que citei é possível prospectar clientes e ter seguidores realmente interessados no seu trabalho e que no momento oportuno irão adquirir seus produtos ou serviços, dessa forma você cria um laço forte com seus seguidores e a fama vai se espalhando.

Espero que esses 4 passos tenham lhe trazido uma luz e que você possa começar a construir um projeto de transição de carreira ou mesmo, começar uma carreira, se você ainda não tem.

Até o próximo artigo.

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Consultoria

7 passos para uma consultoria de sucesso

dezembro 30, 2019 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Se você está há muito tempo pensando em ter seu próprio negócio e viver do seu conhecimento so que ainda não sabe por onde começar, bem, que tal vender seu conhecimento e viver de consultoria? Tudo o que sei de forma estrutura eu aprendi aqui: https://hotm.art/I4tmdIM Se você está há muito tempo pensando em ter seu próprio negócio, viver do seu conhecimento e experiência so que ainda não sabe por onde começar, bem, que tal vender o que você sabe, ajudar mais e mais empresas e pessoas a alcançar seus objetivos? Sim, essa já é a realidade de muitas pessoas e certamente esse é um caminho de muitos frutos.

A entrevista com o empresário é por onde a gente começa!

Veja abaixo os sete passos para realizar um consultoria de sucesso dentro do seu nicho de atuação.

1° PASSO: ENTREVISTA

É preciso entrevistar o empresário para que você tenha conhecimento do perfil dele e da empresa.

Existem 2 formulários que são importantes.

1°) Formulário de identificação da empresa.

Nele você colherar informações da própria empresa, exemplo: processos internos e as características daquele negócio.

2°) Formulário de identificação estratégica.

Nele você fará perguntas sobre o mercado em que a empresa está inserido, n° de concorrentes, a quanto tempo está naquele segmento, linha média de preços que a empresa pratica ou mesmo se possui algum aspecto de diferenciação para trabalhar com um preço diferente.

Essas são perguntas-chave.

A etapa da entrevista é fundamental para você dimensionar o tamanho do trabalho e demandas do projeto que lhe apoiarão para o orçamento da consultoria.

2° PASSO: DIAGNÓSTICO PRELIMINAR E PROPOSTA

Esse é o momento que você irá apresentar ao empresário o quê na sua visão e na dele é necessário para que a empresa retome o seu processo de crescimento e expansão e sua saúde financeira.

Você irá apresentar um documento com base na ENTREVISTA (passo 1) que foi feito anteriormente com ele.

Basicamente:

  • Diagnóstico preliminar com as necessidades que na sua visão a empresa possui;
  • E, quais são as sugestões de melhorias apontadas, qual o tratamento que você dará para aquelas necessidade que foram identificadas ou a sugestão para ser discutido com o empresário.

Lembre-se: o consultor é basicamente uma mente organizada ajudando outra mente a se organizar, ou seja, consultoria é um trabalho que se complementa, não se deve achar que sua opinião é absoluta.

É de suma importância se atentar para o que o empresário tem a lhe dizer, muitas vezes ele possui competências que nem o próprio consultor não tem.

Será apontado o tratamento que você dará para aquelas necessidades que você identificou ou a sugestão para ser discutido com o empresário.

Não chegue de forma impositiva e colocando todas a condições como se você fosse o dono da verdade, consultoria é um trabalho que se complementa.
O empresário não está ali atoa, ele é a pessoa que construiu um negócio do zero, então ele tem muitas competências, talvez até competências que o próprio consultor não tem, a voz do empresário deve ser levada em consideração, bem como, o consultor precisa defender sua opinião com afinco do ponto de vista técnico e que talvez o empresário não tenha conseguido entender, você precisará fazer um esforço a mais para fazê-lo compreender o alcance da sua idéia, mas de modo geral, todo trabalho deve ser feito em caráter de parceria com o empresário.

3° ENTREVISTA COM RESPONSÁVEIS PELO SETORES CHAVES

Esse é o momento de conversar com o responsável pela área comercial, de produção se for uma indústria, RH, administrativa, e outras, ou seja, pessoas que estão nos cargos chave da empresa.

É importante a visão do negócio pela visão dos colaboradores.

O diagnóstico preliminar tem esse nome “preliminar” (passo 2) justamente porque leva em consideração a visão do consultor e do empresário.

No passo 3, você está entrevistando pessoas de áreas chave da empresa e não precisa ser apenas 1 pessoa de cada área, pode ser mais pessoas.

Pessoas relacionadas diretamente com o processo da empresa, que estão no dia a dia vendo os principais problemas e as características de cada área, isso acaba gerando um oceano de informações riquíssimas para o seu trabalho, lhe ajudando no entendimento do negócio, a entender os pormenores, cria uma aproximação com as pessoas e evita atritos que podem dificultar o seu trabalho.

4° PASSO: 1° RELATÓRIO APÓS O INÍCIO DAS ATIVIDADES

É um relatório muito preciso, mais do que o diagnóstico preliminar.

Você já conversou com as principais pessoas da empresa, as pessoas chave do negócio, possui bastante informação anterior do ponto de vista do empresário, tem sua própria opinião do negócio, pelas visitas que fez, sua experiência, seu mapa de mundo e da sua perspectiva, agora é estruturar o documento.

Esse relatório mostrará quais são as reais dificuldades da empresa, as principais objeções que irá enfrentar para implementar os trabalhos, quais os principais obstáculos e quais são as principais necessidades, com base nos colaboradores entrevistados e do próprio proprietário.

Você irá apontar, do ponto de vista:

  • Gerencial: quais são as principais dificuldades e sugestão de melhoria;
  • Produção: quais são as principais dificuldades e sugestão de melhoria;
  • Estrutura: de custos, formação de preços, sistemas de controles financeiros e etc.

Todos esses aspectos estarão organizados dentro desse relatório.

5° PASSO: DEFINIÇÕES DAS AÇÕES CORRETIVAS E CRONOGRAMA

Esse é o momento de definir as ações junto com o empresário.

No 4° passo quando você apresentou o 1° relatório com todas as informações sobre as reais necessidades da empresa para o empresário, a visão dele, sua visão e a visão dos funcionários, é natural que ele peça algum tempo para analisar o documento e pensar quais são as atividades prioritárias.

É preciso ter em mente que nem sempre todas as necessidades terão condições de serem atendidas de imediato.

Muitas das ações dependem de recursos financeiros e se não existem recursos próprios, se é possível obter de terceiros, talvez um projeto de financimento precise ser incorporado ao trabalho de consultoria e se você tem experiência em fazer projetos de financiamento e acesso a serviços financeiros nos bancos é uma maneira de agregar valor ao serviço.

Definir o roteiro e o que será construido junto com o empresário, é quando você esta tendo a possibilidade de colocar em prática a solução dos problemas que te levaram até a empresa.

Nesse passo teremos:

  • Definir ações;
  • Montar cronograma;
  • Partir efetivamente pra ação.

6° PASSO: Verificação dos Resultados e Apresentação do 2° Relatório.

Nesse momento é importante que você defina datas com as pessoas envolvidas, aquelas que serão mais diretamente afetadas com as ações que serão implementas primeiro.

Você precisa conversar com elas para obter a colaboração necessária, para que as ações aconteçam e pra isso você precisa ceder as datas que elas possuem disponibilidade, pra que você possa seguir o cronograma.

Tudo é negociado em consultoria.

Depois que você já tem o cumprimento de todas aquelas datas, você já tem condições de apresentar para o empresário o segundo relatório, e esse relatório já vai trazer à ele os resultados das ações que foram implementadas, onde você mostra quais foram os resultados obtidos, se os processos de checagem geraram conformidades ou não conformidades.

Será possível verificar quem foram os envolvidos que se engajaram no projeto e as pessoas que deram demonstração clara de que não vão se adaptar ao novo modelo de gestão.

No momento de implementação das ações, se descortina as pessoas que não estão interessadas em se adaptar, talvez por que estejam acostumadas a trabalhar há anos realizando a mesma função, possuem muitos vícios e resistência a mudança.

Tudo isso tem que está no seu relatório para mostrar para o proprietário e ele ter noção de quem pode eventualmente ser desligado da empresa, isso é uma coisa que fatalmente é possível acontecer.

7° PASSO: TERMO DE ENCERRAMENTO

Ultimo passo de uma consultoria de sucesso é quando, juntamente com o empresário; vocês entenderão se é necessário ou não sua permanência dentro da empresa.

Caso seja necessário estender os trabalhos é preciso fazer um aditivo de contrato contendo as novas demandas.

Caso NÃO seja mais necessário sua permanência é preciso:

  • Termo de encerramento dos trabalhos;
  • Relatório final, mostrando as ações que foram implementadas e os resultados obtidos.

É necessário que o empresário assine o documento dando ciência dos fatos.

O termo de encerramento é importante por que evita que o empresário gere demandas que NÃO estavam previstas no contrato original.

Ele te resguarda e evita que o contratante fique 2,3 e até mais, 6 meses solicitando aquilo que estava fora do orçamento original.

Adote uma metodologia educativa no seu trabalho de consultoria; e não uma metologia que escraviza o cliente, onde ele precise eternamente dos seus serviços.

O professor Charles do curso Seja Consultor Agora foi muito importante nesse meu processo. Se quiser saber mais, clica aqui: https://hotm.art/I4tmdIM

Siga essa série de 7 passos que com certeza você será capaz de executar um ótimo trabalho de consultoria dentro do seu nicho de atuação!

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Alimentação Saudável

5 passos para começar um estilo de vida saudável

dezembro 27, 2018 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Nenhuma mudança acontece da noite para o dia e exige muita disciplina. Sim, disciplina. Mas se você está pronto para começar a viver uma vida mais saudável e feliz, eu estou aqui para lhe apresentar 5 dicas que irão te ajudar a fazer isso acontecer, vamos lá?

Se você realmente quer começar uma mudança, então vamos fazer isso juntos!

Não vou mentir para você, não vai ser fácil. Comprometer-se com um estilo de vida mais saudável é apenas isso – um compromisso, e é um grande desafio que exigirá muito trabalho. Mas acredite quando eu digo que valerá a pena! Aposto que você já tentou do seu jeito, mas vamos tentar esse outro caminho.

Aqui estão 5 passos para mudar sua alimentação, exercício físico e estilo de vida para melhor e para sempre!

1° Mude sua mente.

O primeiro passo está na sua cabeça, e você sabe disso não é? Você tem o poder de mudar sua vida apenas mudando seu modo de pensar. Todos nós temos a capacidade de escolher nossos caminhos, alcançar nossos objetivos e construir uma vida extraordinária. O desafio está em acreditar que você pode tudo o que quiser e o que se propor a fazer. Seja realista com você, mas também seja gentil com sua história.

Observe atentamente como tem sido o seu caminho até o atual momento da sua vida e veja de que maneira você vem alimentando as suas emoções e como alguns comportamentos estão afetando sua saúde.

Você está alimentando algo em você muito além do necessário? Seus sentimentos por exemplo?

Examine seus comportamentos autodestrutivos e trabalhe para minimizar a sua voz interna negativa. Muitas vezes, escrever em um diário, falar palavras positivas, assistir ou ouvir assuntos que tragam boas notícias e outras técnicas que podem ajudar a melhorar sua auto-estima e aproximá-lo de seus objetivos.

2° Tenha metas atingíveis.

Como você imagina uma ótima vida para você? Reserve alguns minutos para imaginar e depois ESCREVER!

Para fazermos mudanças permanentes, é necessário definir metas de curto e longo prazo e, em seguida, criar e anotar seus planos de ação para alcançá-los, inclusive com data de início e fim.

Se você está planejando começar a praticar exercícios físicos diariamente ou semanalmente, ou aprender novas receitas saudáveis ​​para cozinhar para você e sua família esse é momento que você precisa definir objetivos realistas e específicos dentro da sua possibilidade, isso ajudará você a ver o progresso e manterá você motivado e constante. Não compare sua vida e rotina com a de outras pessoas, cada um está em um momento diferente da sua história.

Se presenteie como forma de mostrar a você como você está indo bem. Não estou falando de recompensas alimentares! Mime-se indo a um massoterapeuta, pois você se matou na academia durante a semana ou compre um belo par de tênis. Reafirme sua crença em si mesmo e em seus objetivos diariamente, e você se verá tendo atitudes que mostram como você está atingindo seus objetivos e metas.

3° Monte um esquema de suporte.

Você é responsável pelo seu próprio sucesso, mas todos nós precisamos de alguma ajuda, seja de nossos amigos, familiares ou apoio profissional, certo?

É por isso que é importante compartilhar seus objetivos com essas pessoas e mostrar como você planeja realizá-los. Você pode contar sobre os tipos de alimentos que você está comendo e os que não está mais comendo e mostrar sua nova rotina de exercícios. Deixe-os saber o quanto é importante para você ter o apoio deles, você está montando um novo mapa mental, toda ajuda é bem vinda.

Conte para os seus colegas de trabalho também. Eles podem ajudá-lo a se manter focado, talvez até quando forem sair juntos vocês possam escolher um local que tenha opções mais saudáveis para você ir e não deixar de confraternizar. É muito possível que você encontre alguém que também está na mesma busca que você. Com esse novo amigo você poderá desabafar para quando você se sentir desencorajado ou desmotivado, ah, e comemore com eles quando atingir um marco.

4° Faça escolhas mais saudáveis.

Faça uma faxina na sua geladeira e despensa. Deixe apenas aqueles alimentos que você se comprometeu a comer, tire dos armários todos os alimentos inúteis imediatamente.

Deixe espaço para frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais que aumentam a energia e nutre o seu corpo. Faça algumas marmitas saudáveis e deixe-as todas prontas para a sua semana, assim você não terá desculpas para comer a primeira coisa que aparecer na sua frente.

Estoque juntamente com essas refeições pacotes de nozes e castanhas, cenouras e iogurtes naturais (são ótimos probióticos), é sempre bom ter algo saudável na sua bolsa ou dentro do carro para quando surgir aquela fominha e não dá para realizar uma refeição completa.

5° Comece a se mover.

O exercício físico é um grande aliado na queima de calorias e gordura. Descubra qual a atividade que tirará você da zona de conforto.

De nada adianta começar um exercício que você odeia, você precisa ter constância e isso só será possível se você fizer o que gosta. Sou uma grande fã da musculação, o próprio nome já diz qual o resultado esperado dela, músculos! Musculação nos dá força, mobilidade e de quebra pode mudar o seu biotipo.

Se você sempre foi sedentário, apenas dê o primeiro passo. Você pode não estar pronto para correr uma meia maratona, mas pode dar um passeio ou talvez correr um pouco.

Se você é uma mulher, não se preocupe, seu corpo não será musculoso como os das mulheres do fisiculturismo, elas comem, treinam, dormem, usam hormônios e vivem disso, por isso, não tenha medo, treine pesado.

Então fique com essa dica:

Tenha um cronograma de exercícios e alimentação durante o tempo que você se comprometeu, alinhe sua nova rotina as suas outras atividades como estudar, ler seu livro, fazer as refeições com sua família, sair com seus amigos, nada disso deve deixar de existir, você apenas precisa de organizar.

Por fim, coma aquele pedaço de bolo que você ama, mas com a mentalidade certa, sem exageros, você pode fazer isso!

Acredite em si mesmo e na sua capacidade de mudar e você verá que pode muito mais do que pensa.

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Escritos meus

CINQUENTA POR CENTO

setembro 15, 2022 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Conhecer profundamente a mente humana ainda é um mistério para todos nós, inclusive para a ciência, embora haja ótimos estudos sobre o cérebro ainda se sabe muito pouco a respeito de toda sua capacidade, no entanto, já se sabe muito para que possamos usufruir dos benefícios dessa máquina, especialmente quando o ser humano se permite explorá-la.

Homens e sua natureza, conseguem exercer atividades que a eles tornam-se mais fáceis devido a toda questão genética existente, bem como as mulheres, que devido sua natureza são aptas a exercer atividades que a elas é mais fácil e simples, como se tivessem nascido para executar determinadas atividades, obviamente que não há limites para que tanto homens como mulheres aprendem e desenvolvam atividades que são predominantemente exercidas por um ou outro. Aqui não irei me aprofundar em assuntos como diversidade, LGBTQ+ ou outros relacionados a gêneros, quero com esse texto trazer um pouco de lucides a respeito da espécie humana em relação a nossa capacidade mental ligada a nossa natureza e seu processo evolutivo que já se conhece bem e que já existem muitos e muitos estudos a respeito do assunto, e mesmo os grupos LGBTQ+ não estão ilesos dos impactos da natureza e seus efeitos, por tanto, afirmo, a natureza é implacável para todos, mesmo com os impactos sociais existentes, que claro, impactam de algum modo no desenvolvimento da sociedade e consequentemente em efeitos para a natureza no qual todos nós seremos atingidos, direto ou indiretamente.

O meu objetivo com esse texto é mostrar que tanto para homens, mulheres, gays e outros grupos de pessoas saudáveis, o nosso cérebro e capacidade de raciocino é o mesmo, e mesmo para grupos que possuem limitações cerebrais como as doenças mentais, se estes forem bem estimulados, conseguem usufruir de algumas ferramentas existentes dentro dessa máquina.

Mas então, por que algumas pessoas conseguem atingir determinados resultados, dos ditos excepcionais e outros morrem sem nem ter chegado perto disso?

Existem inúmeras respostas para essa pergunta, uma delas é o que chamamos de talento, pessoas que já nascem com uma grande tendência de exercer determinadas atividades, e isso tem relação com seu histórico genético, quem são seus pais por exemplo, é um fator importante, tanto que existem muitas pessoas que seguem a mesma carreira dos pais e já demonstram aptidão desde muito cedo para seguir pelo mesmo caminho, outro fator é a sorte, está no lugar certo, na hora certa ou mesmo ter nascido em um determinado país ou região.

Outra opção, são os exemplos ao redor daquele Ser ainda em desenvolvimento, a escola, o bairro, a igreja, a família na qual cresceu e todas as influencias que podem fazer com que uma criança se interesse ou não em absorver determinado comportamento e introduzir de forma gradual em sua vida. Isso inclui as adversidades e os problemas que esse Ser, sendo criança ou não teve que lidar e isso o fez descobrir em si uma capacidade enorme de desenvolver habilidades de sobrevivência que superam inclusive o talento, e é nesse ponto que eu gostaria de chegar, na capacidade que alguns seres possuem de sobreviver e de se superar diante das adversidades.

Quando somos detentores de um talento acabamos que nem percebemos quando o estamos exercendo, pois afinal, é natural, é como abrir e fechar os olhos, no entanto, quando as adversidades nos coloca cara a cara com os problemas da vida, precisamos descobrir no mundo quais são as opções que nós temos e assim desenvolver habilidades para nos sobressair, inclusive em relação aqueles que tem talentos, pois há pessoas que possuem muitos talentos, porém, não sabem como usá-los e passam a vida em busca de sentido.

Homens possuem conflitos diferentes dos conflitos das mulheres, pessoas que moram em São Paulo possuem conflitos diferentes dos que moram no Nordeste do país, e, lógico, cada pessoa está lidando com seus próprios conflitos internos, mas o ponto é: quão grande esse conflito é para mim? Quão desconfortável estou diante dos problemas que estou lidando? E o mais importante, o quão disposto estou para resolvê-los?

Muitas pessoas morrem com seus talentos natos e intactos sem nunca terem experenciado vivê-los, outros, desenvolvem talentos sem nunca ter nascido com eles, mas foram capazes de criar técnicas que os levaram ao sucesso, já outros passam a vida inteira reclamando que não possuem nenhum talento e que nasceram para o fracasso. E a minha pergunta é: o que diferencia esses seres? E a resposta é: o desejo implacável de realizar! A fome implacável de executar! A fome de construir e de criar! Uma vontade gigante de ter o controle da própria vida, ao ponto de não medir esforços para alcançar seus sonhos, e, eles sabem que isso demanda tempo, trabalho e muita vontade de ver o impalpável sendo palpável.

Desde um relacionamento de sucesso, um negócio próprio ou o desejo de viver um ano sabático, tudo isso exige abrir mão de algumas coisas em detrimento de outras.

Não existe relacionamento de sucesso onde apenas 1 dos 2 acorda disposto a fazer funcionar e o outro está a todo momento vivendo em um mundo paralelo ao da relação, quando se decide dividir a vida com um outro individuo ambos devem conhecer seus papeis na história, é 50% 50%, se o outro tem mais dificuldade, cabe ao outro mostrar aonde está incomodando e isso não é simples de ser feito, pois ninguém nasce com manual de instruções, é o mesmo quando você decide ter o seu próprio negócio, ou você acordar e vai fazer a máquina rodar ou simplesmente não espere frutos de uma árvore mal cultivada, tudo na vida, para que seja lindo, vigoroso e traga resultados exige que a pessoa interessada se dedique de corpo e alma, ou caso contrário, bem, não adianta apenas o talento ou apenas amor, precisa de suor.

Na criação dos filhos funciona do mesmo modo, é preciso dedicação, atenção, paciência e muito amor para que se tenha sucesso nesse empreendimento, obviamente que existem exceções, onde nesse caso são situações que podem estar relacionadas com patologias ou mesmo abandono por parte dos responsáveis, embora saibamos que toda criança protesta apenas por aquilo que ela não tem, e se ela não tem, certamente ela irá desenvolver estratégias para alcançar de algum modo, seu objetivo, mesmo que não seja intencional ou aceito pelos adultos.

No fim das contas, nosso relacionamento com nós próprios, com os filhos, com o cônjuge, com os colegas de trabalho ou com um negocio próprio, exige que façamos a nossa parte, e nossa parte não se resume a dizer apenas EU QUERO, mas, muito mais em FAZER o que se deve ser feito mesmo quando não se quer fazer, e esse poder, vem da mente, de um lugar que somente pode ser acessado mentalmente pelo individuo interessado em resolver o problema ou situação em questão, não existe fórmula certa ou um mecanismo secreto reservado apenas para os bem aventurados, não, de modo algum, o recurso cerebral para encontrar a solução dos problemas está nas mãos de cada um de nós e somente um humano empenhado em vencer a si próprio será capaz de encontrar o seu galardão.

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Escritos meus

Bem-vinda

junho 21, 2021 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Entre livros e abraços;
Beijos e amassos;
Entre barulho e o sossego;
Assuntos aleatórios, supérfluo e profundo;
Entre o ir e o ficar;
O almoço e o jantar e um café pra prosear.
Com tanta gente pra julgar e adjetivar, você tem o seu lugar.
Não criamos o roteiro, e nem o ritmo do som, indo do jeito que dá, sem se apressar para não embaralhar, pois o destino sábio que é, nós dirá.
Se achegue, se ajeite, não tenha medo da leveza, com tanta agonia por aí, a de se concordar, a paz costuma assustar.
Avaliando o bem danado que somos, como nos preocupar, se é pecado ou não o que por conta do tempo, foi providenciado para ser, acontecer e permanecer?
Caminhando por ai, tranquilo, leve e divertido, sentindo o vento soprar para o melhor lugar onde possamos apreciar a companhia de quem ao invés de arruinar, prefere melhorar o que tem tudo para vingar.
Em vento no literal, o plano era ficarmos bem, e que bom, a rota está boa, e sobre os cavalos marinhos, ah, eles dizem tanto, quem sabe um quadro, desenhado o fundo do mar, ficaria bonito ao lado da planta que uso para decorar.
Com tanta coisa para fazer, sorvete dominical e fotos para registrar me pergunto: o que mais que está faltando pra gente documentar? Bem, sigamos, desse jeito, do nosso jeito e parece que já sabíamos o roteiro, sem dizer muita coisa e dizendo tudo, parece tão óbvio, a gente.

Falam de destino, predestinação, acaso e sorte, eu gosto de maktub, algo como: estava escrito ou tinha que acontecer.

E assim tem sido, o tempo voando, e tanta coisa já passamos, rindo de lembrar, mas sim, sobre as coisas do coração é melhor não complicar, pois por onde o amor passar ele nunca deixará de sua marca registrar.

Bem-vinda!

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Escritos meus

Aprendeu a voar.

maio 14, 2021 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Nem todos pegarão o caminho errado, as vezes, só havia um único caminho.

Nem todos saberão qual a rota certa, a decisão mais adequada ou a
alternativa correta, bem, provavelmente quem diz saber estará fadado ao fracasso, o caminho é feito de tentativa e erro.

Confusa, muitos erros, perfeitinha, mulher forte, não sente nada, sabe tudo,
fria e continua sem ninguém nunca saber sobre quem ela é de fato.

Complexa, e todos achando que sabem seus medos e seus acertos, pobre deles e todas essas magias inúteis de tentar adivinhar.

Caminhando por ai passou a analisar seus julgadores, como abutres, em busca de encontrar os erros dela, depois de alguns tropeços decidiu se esconder, tornou-se fria, indiferente e lá na sua solidão aprendeu a se blindar.

Olhos fixos, atentos e alertas. Prometeu a si mesma nunca mais abrir as
portas, ninguém nunca mais passou do portão do castelo, acesso proibido.

Ela limpou a casa, fez faxina geral, mudou tudo de lugar e foi correr (pra
dentro de si), não encontrou o que procurava, saiu em velocidade máxima para que seu tempo de fuga não durasse mais do que o suficiente e para não se acostumar com a solidão.

Encontrou algumas respostas, não dentro de si, mas durante o caminho.

Viu flores, algumas cores e aromas novos, sentou-se sozinha, debaixo de uma árvore e escreveu.

Desenhou um novo cenário, fez novos planos, não sentiu medo de respirar, profundo, escolheu um novo fim e agora tudo faz sentido.

Nunca mais irá escutar os malvados espalhados por ai, decidiu seguir seus instintos, correndo em um ritmo de velocidade controlada, mas com prazo para acelerar.

Ela aprendeu a voar alto e de lá, tudo é tão mais intenso e belo, é isso, é
disso que ela precisava, se desprender e aprender, ela não quer resgatar o que passou para tentar entender as razões das feridas, não, ela quer voar com suas cicatrizes e a aceitar seus passos errados, foram professores maravilhosos, todos os esses caminhos espinhosos.

Nunca mais aceitará menos do que merece.

 

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Livros

AS ARMAS DA PERSUASÃO

maio 10, 2021 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Meus amigos, este livro não pode ser resumido. Só pode ser muito, muito fortemente recomendado.

Notas:
Abaixo estão minhas principais conclusões e alguns pontos interessantes, mas estou lhe dizendo. Compre. Leia-o. Confie em mim.

Prova Social – As pessoas farão coisas que veem outras pessoas fazendo. Exemplo: pré-escolares introvertidos que viram crianças introvertidas se tornarem sociais em um filme estavam mais inclinados a brincar. Outro exemplo: cultos. As pessoas seguem a multidão porque acreditam na “sabedoria” da multidão.

Escassez – a escassez percebida gerará demanda. Por exemplo, dizer que as ofertas estão disponíveis por “tempo limitado” incentiva as vendas.

Afeição – As pessoas são facilmente persuadidas por outras pessoas de que gostam. Cialdini cita o marketing da Tupperware – as pessoas estavam mais propensas a comprar se gostassem da pessoa que os vendeu. Alguns dos muitos preconceitos que favorecem as pessoas mais atraentes são discutidos.

Reciprocidade – as pessoas tendem a retribuir um favor. Portanto, a difusão das amostras grátis no marketing.

Compromisso e consistência – se as pessoas concordarem em se comprometer com uma meta ou ideia, é mais provável que honrem esse compromisso. No entanto, se o incentivo ou motivação for removido após eles já terem concordado, eles continuarão a honrar o acordo. Por exemplo, nas vendas de automóveis, o aumento repentino do preço no último momento funciona porque o comprador já decidiu comprar.

Autoridade – as pessoas tendem a obedecer a figuras de autoridade, mesmo que sejam solicitadas a realizar atos questionáveis ou, digamos, ruins/errados.

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Escritos meus

Terráqueos

abril 9, 2021 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Vivemos em um mundo com infinitas possibilidades.

Temos todas as escolhas possíveis diante de nós, todos os dias.

Amar, odiar, perdoar, se arrepender, chorar e a vida vai passando sem freio.

Por vezes queremos sumir, desaparecer, entramos num conflito tão grande com o nosso EU que a sensação é de desespero total, e parece que tudo está perdido, acontece que muitas ou quase todas as respostas NÃO estão dentro de nós, e sim, no mundo, do lado de fora, reflita nesse ponto, onde você está buscando as respostas que precisa?

Quantas vezes sentimos que o mundo parou, que todo mundo sumiu e quando percebemos estamos trancados em um espaço que ninguém consegue entrar, perigoso.

Não entendemos o porquê de muitas coisas e por não entendermos, tendemos a nos julgar e até nos maltratar, as vezes somos o nosso pior algoz, porém, encontrar as respostas começa no ato de executar diariamente ações que nos desafiam, que nos colocam no desconforto, é ali que a gente encontra outras possibilidades.

É preciso entender que a vida e a morte é todo dia. Se acordamos após o fechar dos olhos significa que tivemos mais uma vida e é justamente aí que está o segredo, o recomeçar de tudo, todo dia.

A morte física é o não abrir dos olhos, é quando você perde todas as oportunidades de realização na terra. Mas existe também a morta da alma, aquela em que as flores são cinzas, os dias sempre nublados e a sensação é de nada, no entanto, a pessoa continua respirando, mas em completa inanição.

A grande sacada está mesmo em executar, colocar em pratica as ações necessárias, aquelas que nos trarão algum resultado, será somente assim que poderemos avaliar o efeito ou algum sinal de vida, de preferência, um sinal positivo (isso é o que esperamos, nem sempre será) das nossas atitudes e que mostrarão nosso real sentido de existir.
Precisamos nos cansar, suar, sentir a nossa potência, isso é a vida gritando, pedindo para ser sacudida.

A zona de conforto é o pior lugar, lá nada acontece e os ventos são calmos demais.

Necessidade de aceitação, carência, tristeza, são inúmeros os sentimentos que o ser humano é capaz de sentir, graças a nossa capacidade de imaginar e criar. E é por essas e outras razões que a mente não pode manter-se ociosa por muito tempo, o ócio tem suas vantagens também, mas sem exagero.

Obviamente que a vida é feita de ciclos e em algum momento estamos sujeitos a nos depararmos com sensações que nos tiram do eixo, e ter que administrá-las pode parecer impossível, até por que não nos deram o manual de uso dos terráqueos. Cada um de nós está construindo sua própria história.

Alguns seres já nascem em níveis de evolução maiores que outros, e, assim, encontram sem muitos percalços o seu caminho na vida, outros não, pelo contrário, encontram todos os tipos de dificuldades desde o nascimento, essa não é uma questão que somos capazes de explicar baseado unicamente em nossa limitação humana, porém, na minha opinião, quem possui mais, pode contribuir para o progresso de quem possui menos (não é uma regra), essa contribuição pode vir através de ajuda financeira, emocional ou psicológica, todos somos responsáveis por melhorar o meio em que estamos, talvez até sejamos cobrados por isso, um dia, sei lá, mas como disse, é apenas um ponto de vista, a ideia é que saibamos compreender que ninguém é obrigado a fazer o que não se sente à vontade de fazê-lo, por isso, o melhor é não criar grandes expectativas.

Sentir tantas emoções desafiadoras e muitas vezes dolorosas não é o problema, a questão é: com que frequência estamos somente experenciando, porém, parados? Se for numa base regular é importantíssimo estarmos conscientes disso para não perdemos o controle, e um dos passos mais importantes é compreendermos que teremos dias em que precisaremos de armas mais potentes para enfrentarmos o nosso caminho, quais armas? Descubra o que que te faz sentir seguro, e se sentir seguro não é se isolar, é se desafiar, viver, é explorar.

Sabemos do poder da mente, porém, muitas pessoas não usam ou não sabem usar esse poder para o crescimento, as vezes usam para sua própria destruição.

Vejo o quanto as pessoas estão preocupas em ser amadas e aceitas, com frequência me deparo com pessoas extremamente tristes e deprimidas por que alguém usou 1 decibel a mais para falar com ela, parece que tudo dói, ficou difícil viver, falar virou um dos maiores desafios, quando antes era nossa 1° necessidade ao chegarmos na terra, comunicação.

  • Aquelas histórias de ousadia, de pessoas corajosas e com sede de vencer estão cada vez mais escassas, talvez seja o medo de errar até acertar, talvez seja o medo do julgamento que as fizeram NÃO fazer nada.

Talvez as pessoas estejam com tanto medo das críticas que pararam de arriscar e de usar todo o seu potencial humano.

Talvez as mídias sociais, com seu poder em levar em milésimos de segundos a todo o canto da terra aquelas informações que manteríamos em segredo para sempre ou por mais tempo, tenha deixado as pessoas mais inseguras. O medo de ter sua vida exposta para estranhos e todos ávidos por julgar e apontar o dedo tenha intimidado e amedrontado seres humanos com grande potencial, e assim, estão escondendo sua criatividade, guardando para si seu talento, porém, o preço é alto, porque somos ávidos por compartilhar, por dividir, por informar, queremos que as pessoas saibam nossas “coisas”, conheçam a gente.

Enfim, seremos julgamos de qualquer forma e a dor das críticas sempre será inevitável, por mais que sigamos todo o roteiro estrategicamente, nossa trajetória terá infinitos altos e baixos, dias de chuva e de sol, gente boa e gente terrível, por isso, persistir na batalha sem desistir é o que nos tornará mais fortes para as batalhas finais.

 

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Escritos meus

As regras dela

fevereiro 17, 2021 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Criou suas regras e concordou com as consequências.
Aceitou o que tinha e coloriu com seu jeitinho.
Disse o NÃO necessário e enfrentou as feras.
Escolheu a solidão e aprendeu a lidar com a escuridão.
Nesse caminho, o aprendizado é companhia constante.

De cima ela vê a terra, cheia de luzes, e pessoas e carros e coisas… ela se faz perguntas, como se alguém fosse responder e não tem ninguém ali.

Os dias se passam, dentro de si ela encontra seu próprio norte, não que seja o único, mas ainda é o que têm, é o que dá pra confiar.

Ela vai indo, remando, buscando e tentando não fazer barulho, é que ali, no seu mundinho particular, ninguém poderá lhe machucar.

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Escritos meus

PENSANDO

fevereiro 13, 2021 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

O horizonte de frente a mim e a infinita vontade de descobrir o que existe do lado de lá.

Seguindo um roteiro que não programei, uma rota aleatória e a vida ditando a regras.

Dos planos que fiz não consigo recordar-me das vezes que fui parado e quantas vezes tive que ser forte para não desabar.

Descobri que amar doí, mas ensina, descobri que paixões vêm e vão, que tudo pode mudar em questões de segundos e que estamos lutando contra um relógio invisível.

Não faz muito tempo que uma tela branca foi colocada de frente a mim e mais uma vez a oportunidade de escrever um novo capítulo, estou diante de um cenário novo e o capítulo mal começou, trilha sonora sem definição, mas os personagens começaram a aparecer.

Vejo sinais que indicam que o sol muito em breve brilhará com mais intensidade, mas enquanto isso, devo preservar energia, construir um abrigo seguro e manter as expectativas em um nível aceitável e assim, não sofrer com o imprevisível.

Sigo indo em velocidade média, num ritmo cardíaco dentro da normalidade, algumas vezes parando para tomar uma xícara de café, sentir a brisa que vem do sul e reavaliar as mudanças que ocorreram no meio caminho, se por algum motivo a temperatura cair, o sol não surgir ou o tempo parar, continuarei a remar, se preciso for, rastejar.

Dizem que depois da tempestade vem a calmaria, prefiro acreditar que sim, já vim de tantos não’s que talvez eu tenha que aprender a lidar com o sim. E nessa busca que não termina jamais, ando comigo mesmo e minha paz.

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Escritos meus

ANSIEDADE

fevereiro 3, 2021 by Veridiana Lopes Nenhum comentário

Hoje é dia 03/02/2021 e decidir escrever meu primeiro artigo do ano falando sobre ANSIEDADE. Atualmente estou morando em Manaus-Am, no olho do furacão da pandemia COVID-19 e me recuperando, juntamente com minha mãe e irmã, da tempestade que passou aqui por casa, no qual nós 3 tivemos o vírus. Foram dias sombrios, tivemos medo, tristeza, choramos e nos sentimos tão vulneráveis que ainda hoje, depois de quase 1 mês; estamos tentando nos adaptar e voltar à rotina.

Nos últimos meses o assunto do momento é, infelizmente ou felizmente o surgimento desse vírus desconhecido, que assolou o mundo todo, de forma rápida e no qual não escolhe idade, sexo, classe social ou quanto você tem na sua conta bancária.

Em razão do COVID-19 muitas mudanças passaram a ocorrer no mundo, a maneira como nos relacionamos, como trabalhamos, como compramos e ainda como administramos nossos medos e inseguranças.

Foi pensando nisso, nas guerras internas que todos nós vivemos que decidi escrever esse artigo e falar sobre uma das patologias que mais vem assolando as pessoas ao redor do mundo, a ANSIEDADE.

Não há quem nunca tenha tido algum episódio de ansiedade, mesmo porque todos nós em algum momento, estaremos, de certa forma, preocupados com o futuro, pensando no que ainda nem aconteceu e acabamos tendo alguma crise de ansiedade. Tenho na minha casa pessoas que sofrem de ansiedade e uma delas até se tornou dependente de ansiolítico, o que é uma péssima ideia, não sou contra os remédios, porém, no meu conceito, os remédios deveriam ter prazo para iniciar e acabar, no entanto, as pessoas se viciam e infelizmente se tornam escravas deles, o que é uma grande pena.

Então, foi pensando em casos tão próximos de mim, que decidi escrever esse artigo e aprendermos um pouco mais sobre o que é ansiedade. Segundo o manual de classificação de doenças mentais (DSM v), é um distúrbio caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, persistente e de difícil controle, que perdura por seis meses no mínimo e vem acompanhado por três ou mais dos seguintes sintomas: inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular e perturbação do sono.

Existem algumas causas para o surgimento da ansiedade:

  • Genética
  • Evento traumático
  • Situações estressantes geradas por expectativa
  • Doenças físicas
  • Distúrbios hormonais
  • Abuso de substâncias

Para cada situação de causas da ansiedade deve ser avaliado por um profissional da área, isso por que, talvez, não exista apenas uma única razão para as causas da ansiedade, isso depende de cada caso, bem como idade, gênero, região e outros fatores, o importante é identificar qual o gatilho e tratá-lo o mais rápido possível.

Atualmente a ansiedade acomete 264 milhões de pessoas no mundo inteiro, incluindo 18 milhões de brasileiros, aliás, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com a população mais ansiosa do mundo.

Existem diversos tipos de ansiedade, porém, os principais tipos são:

  • Transtorno de ansiedade generalizada – TAG
  • Transtorno de Estresse Pós-Traumático – TEPT
  • Transtorno Obsessivo-Compulsivo -TOC
  • Fobia social
  • Agorafobia
  • Mutismo seletivo

Reconheça os sintomas físicos e psicológico da ansiedade.

Sintomas físicos:

  • Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração
  • Respiração ofegante ou falta de ar
  • Aumento do suor
  • Tremores nas mãos ou outras partes do corpo
  • Sensação de fraqueza ou cansaço:
  • Boca seca
  • Mãos e pés frios ou suados
  • Náuseas
  • Tensão muscular
  • Dor de barriga ou diarreia
  • Atividade mental aumentada
  • Aumento da pressão arterial
  • Diminuição da resposta excitatória sexual

Sintomas psicológicos:

  • Constante tensão ou nervosismo
  • Sensação de que algo ruim vai acontecer
  • Problemas de concentração
  • Medo constante
  • Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão
  • Preocupação exagerada em comparação com a realidade
  • Problemas para dormir
  • Irritabilidade
  • Agitação dos braços e pernas

Como controlar a crise de ansiedade:

  • Diminua o ritmo da respiração
  • Desvie a atenção dos sintomas
  • Use a imaginação guiada
  • Relaxe os músculos
  • Se distraia

O que fazer para se manter longe da ansiedade:

  • Redução de carga de trabalho quando possível
  • Investir mais em momentos de lazer
  • Praticar atividade física
  • Cuidar da alimentação
  • Praticar meditação

Pessoal, eu não sou psicóloga ou profissional da área, mas eu já tive crises horríveis de ansiedade, ao ponto de correr para o hospital porque tinha certeza que iria morrer, e olha que eu sou praticante de atividade física, me alimento muito bem, durmo bem e me considero uma pessoa pé no chão, tendo viver o AGORA, porém, como disse acima, faz parte da vida e ainda mais, faz parte desse momento do mundo que estamos vivendo, sentirmos essas sensações de medo, de insegurança, nos sentirmos sozinhos e desamparados, o que fará diferença será o modo como lidamos com nossas fraquezas, entendermos que não somos super-heróis e que não tem problema nenhum pedir ajuda.

Converse com seus familiares, converse com alguém da empresa que você confia, busque grupos de apoio, evite se isolar, aprenda a respirar, acredite, a maioria das pessoas não sabem respirar. E saiba, você não é um alienígena, todos nós, por mais fortes que sejamos, estamos sujeitos a viver momentos de fragilidade e é isso que nos torna humanos.

Por fim, gostaria de deixar a citação abaixo para reflexão:

Precisamos ser pacientes, mas não ao ponto de perder o desejo; devemos ser ansiosos, mas não ao ponto de não sabermos esperar.

A citação é de Max Lucado.

Um forte abraço

Veridiana Lopes

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